Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

pha trà ngon bánh tart thơm tráng miệng cuon mon banh quy hat de cuoi Cách cắt tỉa hoa làm đẹp cho mâm cỗ cach lam mouse xoai Món gỏi cach lam thit ba chi nuong ngu vi cha hap cà dĩa kho quẹt xốt cà flan bánh flan cam bún sườn non cách làm bánh flan Ăn vặt gỏi mướp đắng tai heo chanh day Gio chay nay món hàn lòng trắng trứng xôi tứ bảo bánh flan gato Trâm Phạm bò lúc lắc bánh flan bí đỏ Trâm Phạm cach lam ca com học nấu ăn trong 60 giây Ca ro phi nem vuong nấu chè bắp nem kiểu nghệ an sắn lạ lạ Nem vuông Hải Phòng món ăn từ các loại gia cầm khác soda Pha soda dưa hấu mát lạnh trong khai Chả cá Lã Vọng du du nữ Món Kho bánh flan trái vải banh nhản mien nau thit cai xanh vai da nấm đùi gà xào goi sua Cún Khang Nấm xào tỏi kiểu mới Bổ máu dua xao thit lam cha lua bánh nếp thiếu kem dua sô đa chanh cach nau canh bi dao May vá mì Udon món Nhật Hà Ly hanh tim muoi chua cay salad hành cá tuyết miso món Nhật độc đáo Vị chua cay trong ẩm thực của người thịt xá xíu bắp cải ngón tay bún cá thu Halloween mứt dứa ớt vị cay thái ớt mon cuon cá chép Trang trí nhà cửa trà xanh banh tok xao tuong ot cã thu làm xôi xéo tôm hùm xốt XO cách nấu canh rau má váy trắng Cach lam sua chua Ca thu cÃƒÆ chua dua cai chua xao long dâu tằm ç è May vá cho mẹ Bánh rán bé xinh ăn một lèo hết cả duong à đồ chơi cho bé Văn thịt xào mắm tép day nau ăn lam lau ca ngon Phù amthuc xôi cuộn rong biển Xôi cuộn rong biển Hủ tiếu thịt xoi chien phong trứng gà lam banh tart trung giáng sinh Vừng Chuối xao xa ot meo hay nuoc ep ca chua nuoc mâm Giảm Cân cach lam banh xoai banh bot chien Chả Cá quà tặng đôi mon bo nuong súp nui bánh dưa hấu cÃƒÆ ch hat dẻ goi xoai thit heo xao cu dau cà chua bắp nấm